ガムの含有成分を効果的に役立てるための噛み方

ガムの含有成分を十分出させるためには （1）ガムをしっかり噛みつぶすこと
（2）できるだけ長時間喫食すること が効果的です。

しかしながら、強い力で噛むことや長時間ガムを噛むことは顎関節や咀嚼筋に大きな負担となります。ガムを喫食することの多い外国の若者のなかには側頭筋を痛める者もしばしばみられその病態には“Chewing Gum Headache(チューインガム・ヘデック)”という病名がつけられています。

ここでのガムの噛み方は ①楽な力でリズミカルに
②小臼歯部と大臼歯部と噛む場所を適度に交代させ
③噛む時間は20分以内とする ことをお奨めします